Nutriments journaliers

Laurence Braet
27-11-2018
Bonjour,
Je voudrais bien savoir de quoi le corps a t il besoin journalierement : .fr de protéine, de sucres lents, bonnes graisses, sucrs rapides sous forme de fruits, fruits secs, legumineux, protéines animales, pets laitiers, ...
Au minimum par jour. Sachant que je suis 1 femme de 50 ans ayant 1 metier actif, non ménopause, pesant 70 kg pour 168cm
Merci de votre reponse
Sophie Hautain Nélis
03-12-2018
Chère Madame,
Je n'ai pas une réponse standard à vous communiquer:chaque cas est individuel: il n'y a pas de conseil type selon l'âge et le sexe, du moins dans ma vision des choses. Je vous propose de venir chez moi en consultation pour cela ou de consulter une diététicienne dans ce sens. Je ne fais pas que corriger l’assiette: mon travail est personnalisé: je pars de la personne, de ce qu'elle mange habituellement, de son mode de vie, de ses plaintes...pour établir l'assiette qui lui conviendra.Cordialement.

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